|
|
|
 |
건강뉴스 > 기자칼럼 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
독 배설하면 뱃살 "쏙"!
본격적인 여름 휴가 시즌이 다가오고 있다. 그러나 올해도 많은 직장인은 신체적 한계(?)를 끝내 극복하지 못하고 바다나 강이 아닌 산을 피서지로 택할 것이다. 바로 ‘웬수 같은’ 뱃살 때문이다.
지금껏 뱃살은 그저 감추고 싶은 치부로 여겨져 왔으나 최근에는 생명을 갉아먹는 질병으로 분류된다. 고지혈증, 당뇨, 고혈압, 지방간 등 각종 성인병의 원인이 되는 까닭에 일단 뱃살이 나오면 건강에 적신호가 켜졌다고 보는 게 옳다.
문제는 한번 나온 뱃살은 좀처럼 빠지지 않는다는 것. 윗몸일으키기, 뱃살 주무르기, 사우나 등 갖은 방법을 동원해도 효과는 일시적일 뿐 곧바로 원래의 체중을 회복한다. 뱃살의 주된 원인이 배 안에 축적된 내장지방이므로 근본적인 문제를 해결하지 않는 한 허리 사이즈는 줄어들지 않는다.
한방에서는 뱃살의 원인을 신체 기능의 불균형에서 찾는다. 영양분을 과도하게 흡수한 탓도 있지만 몸의 균형이 깨지면서 흡수된 영양분이 제대로 배출되지 않고 몸에 쌓이는 것도 배가 나오는 중요한 요인이 되는 까닭이다. 몸이 잘 붓고 조금만 무리해도 피로를 느끼는 것도 이와 무관치 않다.
한방 일각에서 저하된 배설의 기능을 되살려주면 몸이 해독되면서 살이 빠지게 된다고 주장하는 것도 바로 거기에서 비롯됐다. 즉 우리 몸에서 배설기능을 관장하는 장과 지방 대사를 관장하는 간에 쌓인 독소를 원활하게 배출함으로써 몸 안에 쌓여있던 노폐물을 제거하고 장부의 기능을 살려낸다는 논리다.
노폐물이 제거되고 장부의 기능이 살아나면 배설기능이 활발해지면서 살이 빠지는 효과가 나타난다는 것. 양방으로 보면 기초 대사량이 올라가는 것과 마찬가지 현상이다. 한방의 ‘배설촉진법’에는 여러 가지가 있지만 그 원리는 거의 비슷하다.
해독 전문 한의원인 서울한의원 이용운 원장은 “개인마다 다르지만 1주일간의 배설촉진법을 통해 상당한 감량 효과를 얻을 수 있다”며 “체질과 증상에 따라 처방이 달라지기 때문에 먼저 몸 상태를 파악한 뒤 그 체질에 맞게 배설촉진법을 실시하는 것이 좋다”고 말했다.
|
프린트하기 |
|
|
|
|
|
|
아버지 닮는 고지혈증 그 치료법은?
대기업에 다니는 회사원 김모(45)씨는 부서 회식 때마다 삼겹살의 공포에 시달린다. 물론 175cm, 체중 65kg의 김씨가 ‘공포의 삼겹살 체질’은 아니다. 김씨의 공포는 불판에서 활활 익는 삼겹살을 애써 외면해야 하는 데 있다. 연초에 받은 건강검진에서 고지혈증 판정을 받아 나름대로 식사 조절을 철저히 하고 있지만, 콜레스테롤 수치가 잘 떨어지지 않고 있기 때문. 설상가상, 동료들은 그 흔한 중년의 뱃살도 없는 데 웬 고지혈증이냐며 삼겹살 메뉴로 김씨를 유혹한다.
과연 빼빼 마른 김씨가 고지혈증에 걸린 이유는 무엇이고 기름진 음식을 가급적 피하는데도 콜레스테롤 수치가 떨어지지 않는 이유는 무엇일까.
고지혈증은 지방질의 일종인 콜레스테롤이 혈액 안에 과다하게 많은 상태를 말한다. 콜레스테롤은 우리가 먹는 음식물을 통해 몸에 흡수되므로 지방질을 많이 섭취하는 사람과 비만 환자의 경우 고콜레스테롤, 즉 고지혈증 환자일 위험성이 높다.
그러나 우리 몸에서 사용되는 콜레스테롤 중 음식물에서 얻는 양은 30%에 불과하다. 나머지 70%는 간에서 자연적으로 합성된다. 따라서 김씨같이 마른 체형의 사람도 고지혈증에 걸릴 수 있으며, 음식 조절만으로는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 실패하는 경우도 생긴다. 이런 현상은 사람에 따라 음식에서 콜레스테롤을 흡수하는 정도나 간에서 합성되는 콜레스테롤의 양이 모두 제각각이기 때문에 발생한다.
특히 간에서 합성되는 콜레스테롤은 가족력과 관계가 깊다. 김씨가 기름진 음식을 먹지 않는 데도 콜레스테롤 수치가 잘 떨어지지 않는 것도 아버지에게 고지혈증 가족력을 물려받은 때문이다. 즉, 이는 김씨의 자녀도 성인이 되었을 때 김씨를 닮아 고지혈증이 될 가능성이 높다는 이야기가 된다.
◆ 최근 ‘바이토린’ 약물 주목
김씨 같은 경우라면 전문가와의 상담을 통해 약물치료를 받는 것이 좋다. 약물요법으로는 간에서의 콜레스테롤 합성을 차단하는 스타틴 제제가 주로 사용된다. 그러나 이것은 ‘도둑을 막는다고 뒷문은 열어 놓고 앞문만 막은 격’이다. 스타틴을 처방해도 음식에 있는 콜레스테롤은 고스란히 우리 몸에 들어오기 때문이다. 그래서 최근에는 간에서의 콜레스테롤 합성을 차단하는 동시에 음식물을 통한 콜레스테롤의 흡수도 차단하는 ‘바이토린’ 같은 이중 억제 약물이 주목을 받고 있다.
도움말:가톨릭의대 성가병원 내분비내과 김성래 교수 |
| 프린트하기 |
|
|
|
|
|
|
|
